17 lat

Futrzak jezeli chodzi o ćwiczenia na nogi to na łąweczce mam to zamontowane. a oprzuzc tego mam sztange i tylką jedna hankle :[ i dlatego duzo ćwiczeń musze robic z sztangą. Mam 17 lat i 182 cm wzrostu, 70 kg. Mój stasz to gdzies 5 miesiecy bo zaczołem ćwiczyć 12 stycznia. Ale rok temu w wakacje ćwiczylem miesiac ale to takie hehe szkoga godać. [...]

Andrzey - ale jakies 17 lat temu

Chodzi mi oglone warunki. Otoz waże 63 kg na wzrost 178 cm. Obwod bicepsa to 34 cm, a klatki 116 cm. Mam 17 lat. Moj trening to: - codziennie po 120 normalnych pompek i 30 na knykciach - hantlami 4 kg w roznych pozycjach - sciskacz Cale cwiczenia razem zajmuja mi po godzinie. Na klate biore 130 kg (max), na nogi 135 kg (max). Mam pytanie, czy moje [...]

17 lat, waga :66-68, wzrost: 185 cm,staż:prawie 5 miesiecy, wycisk : 74 kg :/

Hmm regularnie na siłke nie chodzi... 3 lata trenował zapasy... Ćwiczy w domu tylko Raz w tyg na siłowni Hmm na klate bierze 102,5 Ma nieskończone 17 lat

Niom! Mateuszowi27 się udało. Ja też to brałem i z 66kg wpadłem do 73kg. Mam 17 lat i się zastanawiam nad Testosterolem 250 i DM. Nie wiem czy dobrze jest to łączyć z HMB w płynie bo też chcę tego wypróbować . Zobacze czy wypali . Chcę mieć z 90kg na 184cm wzrostu. Kiedyś mi się to uda osiągnąć zapewne Nara

Niedawno skończyłem 17 lat. Ćwicze już od jakiegoś czasu , Przy wzroście 188 cm waże niecałe 87kg . To chyba tak w miare biorąc pod uwagę wzrost oraz mój wiek ... a zresztą sami mnie oceńcie .. może jeszcze później wpakuje pare fotek ..

Witam wszystkich Forumowiczów ! Od dawna wpadam na sfd,ale dzisiajpo raz pierwszy odwazyłem się coś napisać. Kulturystyką interesuje się od około 10 lat ale ćwicząc bardzo nieregularnie nie osiągnąłem wielkich wyników.Powodem tego były jak wspomniałem duże przerwy oraz słabe odżywianie.Moim największym problemem jest sa bardzo duże dysporoporcje [...]

Dla Mnie Bomba. Chodź mam 17 lat to od 4 kl podstawówki puźniej całe gimnazjum byłęm związany z lekkoatletyką , basene, siatkówa, koszykówką i piłka nożną wiec mozna powiedziec ze swój organizm przygotowałem do kulturystyki i dlatego ćwicze od stycznia :) ale musze powiedziec ze świetny artykuł i oby tak dalej :) FoR YoU SloG

swietny artykul dla mlodych zapalencow. W sumie mam dopiero 17 lat i tez jestem bardzo mlody ale na szczescie(tu bede nieskromny) zawsze staralem sie najpierw byc sprawnym a dopiero potem silnym. Chociaz w wielu sportach muskulatura tez jest wazna. Mi osobiscie bardzo pomogly lekcje tanca nowoczesnego przez 2 lata. Swietnie rozciaga, cwiczy [...]

Ja mam wlasnie ukonczone 17 lat. I nadcisnienie po rodzicach ale jeszcze nie tak zaawansowane bym mial brac tabletki. Uprawiam pilke nozna wyczynowo i po tym czuje sie zawsze lepiej. Bo czasem przed treningiem boli mnie glowa i zle sie czuje:/ a potem jakby to znikalo. Czytalem gdzie, ze sport pomaga na nadcisnienie czy to prawda?! I nastepne [...]

a fak szkielet ile ty masz lat???? może niedokładnie rozumiesz znaczenie słowa potencja hmm a może nie o optencje seksualna chodzi jesli w wieku 17 lat masz problemy z potencją to zgłoś sie do endokrynologa a jak on powie że wszystko oka do do psychologa

Ten plan układałem wraz ze znajomym. mam 171cm wzrostu. 68kg wagi, 17 lat, z przerwami 2 lata stazu.trening masa. PONIEDZIALEK; -wyciskani9e na lawce prostej 3x10 -rozpietki 3 x10 -przenoszenie 3x8 TRICEPS; -pompki na poręczach 3x max -wyciskanie francuskie 3x10 Na koniec treningu brzuszki az do zmeczenia WTOREK BARKI; -wyciskanie siedząc zza [...]

Taaa... rok... lepiej z 5 latek to moze wyrzadzisz se mniejsze szkody. A na zdjeciu niby sam tłuszcz ale i tak cos tam niby widać. Jak na 16 lat i 6 miechow treningu to nie jest tragicznie. Jak chcesz masowac to masuj ale nie do przesady a puzniej se ladnie wyrzezb i bedzie cos z tego ale to raczej za pare lat dopiero. Mam na dzielni chłopaka rok [...]

17 lat 18 miechów 105 kg Waga 77 kg do wakacji 110 powinno byc

Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z [...]

Siema! Mam 17 lat i robie trening na mas. Do dyspozycji mam drążek, sztange hantle no i ławeczkę płaską. Jade poniższym planem od 3 miesięcy więc już pewnie czas go zmienić. Paln ten pobrałem gotowy z któregos wątku i jestem z niego bardzo zadowolony! czy mogli byście mi go zmienić albo najlepiej wkleić nowy ropzplanowany na 3 treningi w tyg. Z [...]

panowie spojrzcie w profil on ma 17 lat a wy mu ZMA radzicie ?? nitro tez bym odpuscil

Hmm, oba dobre - czyli mój lipny? Znałem te wasze plany, ale mi chodzi czy z tym moim coś jest nie tak. Z pewnych powodów bardziej mi pasuje. 17 lat, 179cm wzrostu, 76kg, od roku KB przy czym sporadycznie siłka. Jeżeli ten o który pytałem jest jakiś bidny to napiszcie dlaczego i co jest z nim nie tak. Dzięki.

Ale ona ma 17 lat i napewno nie lamie prawa RP i wlasnie dlatego jest pozadna. Moja kobieta jest pozadna i czasami pije ale ma 18 skonczone